육아 우울증, 무기력을 극복하는 비법
이번 글에서는 내가 무기력과 우울함을 극복했던 방법에 대해서 이야기하려고 한다. 아이를 키우다 보면 너무나 예쁘고 행복한 순간들이 많지만, 내 삶은 사라지고 아이와 엄마의 모습만 남은 현재의 모습에 초라해지기도 한다. 나도 아이 둘을 키우다 보니 번아웃이 찾아왔다. 아무런 의욕이 생기지 않고 아이와의 시간도 전만큼 즐겁지 않아서 참 힘들었던 시기였다. 무엇보다 힘들었던 것은 무기력이었다. 육아 우울증 증세 중에 하나가 아닐까 생각된다. 밖에 나가는 것도 사람들을 만나는 것도 다 지치고 힘들었다. 이대로는 안될 것 같아서 책을 읽고 조금씩 움직이기 시작했다. 지금은 어느 정도 마음이 많이 치유가 됐음을 느낍니다. 아직도 극복의 진행 단계이지만 매일매일 전보다 나아지는 제 모습에 감사하고 내 삶에 원동력이 ..
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2023. 2. 16. 15:45